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生酮披萨的做法

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生酮披萨

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又到减肥时，是否吃腻了清水煮百草？用海氏i7风炉烤箱来一个美味无比的生酮虾仁披萨，无任何面粉，低盐无油，越吃越瘦！

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15克
76克
89克

780
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

卷心菜半个

、

鸡蛋 1个

、

虾仁 250克

、

蘑菇 2个

、

胡萝卜 30克

、

马苏里拉芝士 20克

、

番茄酱一勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
卷心菜洗净，对半切开。
步骤2/14 点击查看大图
切成细丝。
步骤3/14 点击查看大图
用料理机打成菜泥，然后捏去水分。
步骤4/14 点击查看大图
菜泥里放入一个鸡蛋。
步骤5/14 点击查看大图
加一勺燕麦片，搅拌均匀。
步骤6/14 点击查看大图
放入学厨披萨盘中压平整。
步骤7/14 点击查看大图
海氏i7风炉烤箱预热200度，烘焙15分钟。
步骤8/14 点击查看大图
直到定型。
步骤9/14 点击查看大图
这时处理其他食材：胡萝卜切薄片。
步骤10/14 点击查看大图
蘑菇切片。
步骤11/14 点击查看大图
鲜虾剥好。
步骤12/14 点击查看大图
烤好的饼皮上挤上番茄酱。
步骤13/14 点击查看大图
放上胡萝卜、蘑菇和虾仁，撒上马苏里拉芝士。
最后一步点击查看大图
海氏i7风炉烤箱预热175度，烘焙15分钟。色香味俱全的无粉海鲜披萨出炉。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-30

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