番茄炒莴笋
天气闷热，人容易没胃口，那今儿给大家推荐一道酸爽开胃又好吃的家常菜，制作简单且快手，几分钟就OK，厨房小白也能轻松完成；大家不妨试试看~~~ 参与活动: #助力高考营养餐#
21克
5克
16克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/14
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/14
点击查看大图
莴笋切根后刨去外皮
-
步骤3/14
点击查看大图
清洗干净，香葱切末，莴笋切滚刀块
-
步骤4/14
点击查看大图
番茄去蒂后，也切成小块
-
步骤5/14
点击查看大图
锅热倒入食用油，把莴笋放进去，煸炒
-
步骤6/14
点击查看大图
炒至断生后，加1小撮食盐
-
步骤7/14
点击查看大图
翻炒均匀，盛出备用
-
步骤8/14
点击查看大图
锅中留底油，下一半葱花爆香，再把番茄放进去
-
步骤9/14
点击查看大图
炒软出汁后，加1小撮食盐，炒匀
-
步骤10/14
点击查看大图
然后把莴笋重新入锅
-
步骤11/14
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤12/14
点击查看大图
出锅装盘，把余下的葱花撒在上面，点缀提香
-
步骤13/14
点击查看大图
番茄软烂酸甜
-
最后一步
点击查看大图
莴笋清脆爽口，开胃又下饭
1、番茄选成熟点的，口感最好
2、莴笋切块，切片均可，随自己喜欢。
3、这道菜只需一点油和盐，炒炒就好，不用过多调味料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-28
番茄炒莴笋的其他做法
番茄炒莴笋的相关分类
番茄炒莴笋的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1200262人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄炒莴笋
136367人看过 -
鲜炒莴笋
1538人看过 -
腊肉炒苦瓜
12226人看过 -
#下饭红烧菜#家常菜简单美味红烧罗非鱼
752476人看过 -
咖喱炒饭
515970人看过 -
双皮奶
6013163人看过 -
青柠香辣凤爪
69836人看过 -
避风塘炒虾——吮指系列
161206人看过 -
鲜嫩蛤蜊蒸蛋～
93608人看过 -
#吃出健康，解决假胖#香菇炒豆角
62227人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
157038人看过
