‼️扁桃体敏感季节给孩子多喝点✅百合银耳雪梨汤✅
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这几天孩子扁桃体发炎,反复发烧愁死了当妈的给娃准备了百合银耳雪梨汤, 百合银耳雪梨汤是很好的食疗方,它的主要功效有清热解暑、止咳化痰、滋阴润燥,对于急慢性呼吸道感染、高血压、支气管炎、咽喉炎等有很好的疗效。银耳具有滋阴润燥、润肺止咳的功效,百合也有润肺止咳、清热凉血的功效,雪梨可以滋阴润燥、缓解咳嗽,具有补中益气的功效。银耳百合雪梨汤非常适合夏季和秋季使用,另外平时还是要多喝水,多锻炼,保持良好的生活方式。
营养分析
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0克
3克
78克
190
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
银耳提前泡发3个小时左右,我是早晨六点多烧早饭的时候顺便泡的,中午十点开始熬汤用正好!
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步骤2/5
雪梨洗净去皮,皮不要扔哦,它的营养价值也是非常高的,皮削成长条状等汤熬好,不爱吃的直接捞出就可以了!
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步骤3/5
锅中加入大半锅的水,加入准备好的银耳、百合,雪梨,和冰糖,先大火烧开然后转中火约30分钟熬至微粘稠。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-05-25
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