㊙️鸡汁土豆泥沙拉

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❤️土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。 ❤️ 一瓶简单却又不平凡的太太乐鲜鸡汁，采用蒸鸡原汤精华，无论是久煮还是提鲜，拌馅还是调汁，都是百搭一瓶做出一桌餐，简单又方便。 ❤️ 太太乐鲜鸡汁用法很简单，适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精，最大的特点就是真材实料、自然风味，它秉持了传统烹调理念，“料味同源”即用鸡肉做鸡味产品。 ❤️土豆泥遇上太太乐鲜鸡汁，简直是懒人减肥的福音啦✌️饱腹又快手，你还不试试吗？ #戳链接# 参与活动: #免费申领｜太太乐527爱妻节邀你为爱下厨#

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10克
26克
88克

532
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

土豆 350g

、

太太乐鲜鸡汁 5g

、

玉米粒 20g

、

胡萝卜 20g

、

豌豆 10g

、

鸡蛋 1个

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料，今天重点用的是太太乐鲜鸡汁。玉米，胡萝卜，豌豆有卖的成品也叫冷冻杂蔬。
步骤2/12 点击查看大图
我们重点看看这款太太乐鲜鸡汁：太太乐鲜鸡汁用法很简单，适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精，最大的特点就是真材实料、自然风味，它秉持了传统烹调理念，'料味同源'即用鸡肉做鸡味产品。
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土豆切片装盘，越薄越容易熟。
步骤4/12 点击查看大图
上锅蒸熟，当然你也可以用微波炉，烤箱，总之把它弄熟不过微波炉和烤箱弄出来的口感偏干哈。
步骤5/12 点击查看大图
同时也把杂蔬和鸡蛋放进去蒸。
步骤6/12 点击查看大图
水开大火蒸十分钟左右，土豆用筷子能插透即可。
步骤7/12 点击查看大图
趁热加入盐
步骤8/12 点击查看大图
压成泥
步骤9/12 点击查看大图
加入蒸熟的杂蔬搅拌均匀
步骤10/12 点击查看大图
加入半个熟鸡蛋继续搅拌均匀。当然你也可以加入一整个留半个是为了摆盘
步骤11/12 点击查看大图
装盘，淋上太太乐鲜鸡汁。
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开动吧一盘下肚饱饱的，减肥也可以吃得饱饱的✌️