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巴沙鱼+三色糙米饭

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白羊叶子

减脂第5天
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三色米 250g
、
水 适量
、
巴沙鱼 100g
、
紫葱头 50g
、
青椒 半个
、
玉米粒 10g
、
豌豆粒 10g
、
胡萝卜粒 10g
烹饪步骤
小贴士

玉米粒，豌豆米，胡萝卜粒也可以买现成速冻的，直接清水化开就可以了，不用焯水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-21

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