海苔肉松饭团
今天跟大家分享一道小朋友喜欢吃的海苔肉松饭团,好吃到尖叫,做法也简单,一口咬下去,满满的肉松,饱腹感强,喜欢的可以试试~
9克
16克
72克
421
千卡
-
步骤1/21
点击查看大图
准备所有食材
-
步骤2/21
点击查看大图
芽芽乐胚牙米洗净,放入锅中,准备煮饭
-
步骤3/21
点击查看大图
先调碗酱汁:碗里加一勺生抽
-
步骤4/21
点击查看大图
1勺蚝油
-
步骤5/21
点击查看大图
1勺番茄酱
-
步骤6/21
点击查看大图
半勺蜂蜜
-
步骤7/21
点击查看大图
7,搅拌均匀
-
步骤8/21
点击查看大图
胡萝卜和西兰花切碎,放入锅中煮3分钟,煮好捞出装碗
-
步骤9/21
点击查看大图
放入米饭
-
步骤10/21
点击查看大图
加入适量的肉松
-
步骤11/21
点击查看大图
加一勺生抽
-
步骤12/21
点击查看大图
一勺食用油
-
步骤13/21
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤14/21
点击查看大图
放入模具中
-
步骤15/21
点击查看大图
中间放肉松
-
步骤16/21
点击查看大图
再放一层饭,压实
-
步骤17/21
点击查看大图
平底锅刷一层油,放入饭团,小火煎一下
-
步骤18/21
点击查看大图
两面刷上酱汁,煎至两面金黄,
-
步骤19/21
点击查看大图
再放上海苔和芝麻
-
步骤20/21
点击查看大图
巨简单有没有❓快做给小朋友吃吧,没有模具的可以用保鲜膜包起,做法简单,营养又好吃
-
最后一步
点击查看大图
饭团是用芽芽乐胚牙米,多元谷物搭配,15天不重样,粗粮和米搭配,营养更均衡,里面含有膳食纤维,钙,弥补白米饭的缺乏。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-19
海苔肉松饭团的其他做法
海苔肉松饭团的相关分类
海苔肉松饭团的相关推荐
-
0难度海苔肉松饭团
81919人看过 -
中式早餐紫米芋泥奶砖软糯香甜巨巨好吃
224984人看过 -
小餐包拼盘
9371人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
605488人看过 -
#pick哪种真芝味-爆浆流心#爆浆海苔芝士饭团
113451人看过 -
乾隆白菜|酸甜可口
2069167人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都不腻的减脂餐番茄炖茄子
156500人看过 -
鲜橙柠檬茶#解腻开胃就吃它#
92437人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#肉臊子
206435人看过 -
旋转辣子鸡
46394人看过 -
一个剩馒头的新生
166485人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#芝士红薯酥
143253人看过