白灼芦笋虾仁
饭菜做好灶台油污一片，用维达厨房湿纸巾一擦，洁净亮丽超省心 。 参与活动: #免费申领|厨房有维达，洁净超省心#
22克
18克
21克
352
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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食材：芦笋，黑虎虾仁。
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步骤2/12
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虾仁洗净沥干水份，加味达美臻品料酒 、盐、胡椒粉拌匀腌制片刻
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步骤3/12
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芦笋去掉老根削掉底部老皮，洗净切成自己喜欢的段。
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步骤4/12
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水开加几滴食用油放入芦笋烫至变色。
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步骤5/12
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捞出备用。
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步骤6/12
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烫芦笋的水再次烧开，放入虾仁烫熟。
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步骤7/12
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将烫熟的芦笋虾仁摆盘。
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步骤8/12
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放上葱花。
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步骤9/12
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取干净的小锅加食用油烧热，热油淋在葱花上。
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步骤10/12
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再浇上适量六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 。芦笋味美鲜嫩，虾仁富含蛋白质。清淡不油腻对三高人员特别的友好。
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步骤11/12
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做完菜的灶台油腻一片。
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最后一步
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抽一张维达厨房湿纸巾顺手一抹 油污全无 ，可以重复使用，清洁度很明显，没有刺鼻的气味，喜欢^_^
芦笋烫至变色即可 时间长了就不脆嫩啦。六月鲜8克轻盐特级酱油随自己喜好加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-18
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