是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蔬菜肠的做法

点击查看大图

蔬菜肠

浏览 14.8万 · 收藏 672 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

山药的功效与作用：健脾益胃,延年益寿,降血糖。胡萝卜功效与作用：润肠排毒,护眼强体,强心降糖。西兰花功效与作用：防癌抗癌,提高机体免疫力。每天早晨为了能多睡一会懒觉，起床后又能有顿丰盛的营养早餐，便利用周末时光把下周部分早餐食材做好，起床后就把这熟食蔬菜肠放在锅里蒸热即可，一举两得。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

铁棍山药 1节

、

胡萝卜 1根

、

西兰花 1大个

、

面粉 2勺

、

鸡蛋 2个

、

橄榄油适量

、

十三香少许

、

蚝油少许

、

食盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、准备食材，然后把西瓜兰用面粉、盐侵泡二十分钟后洗净，放在有橄榄油和盐的沸腾的锅中，煮一分钟捞出备用。
步骤2/6 点击查看大图
2、把洗净的山药、胡萝卜切成颗粒沫、西兰花同样切成颗粒沫放在容器中，打入鸡蛋，放入面粉、盐、蚝油、橄榄油、十三香。
步骤3/6 点击查看大图
3、把食材搅拌均匀后备用。
步骤4/6 点击查看大图
4、把模具刷一层油，用勺子把食材往模具中倒，然后压平整后盖上模具盖子。
步骤5/6 点击查看大图
5、最后再把整理好的食材放在锅中，上气蒸二十分钟出炉，一盘香喷喷的蔬菜肠完成了。
最后一步点击查看大图
6、成品。

小贴士

蔬菜肠清淡，而且原汁原味，做好的食物放在冰箱的冷冻室里，两三天就要吃完，不能冻久了哟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-16

换个做法

蔬菜肠的其他做法

蔬菜肠的相关分类

马蹄槐花菠萝排骨腌笃鲜蒜薹土鸡更多

蔬菜肠的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许