青红椒炒白玉菇
高考营养餐，今天是一款营养低脂的家常小炒~ 白玉菇是菌菇的一种，其质地洁白如玉，口感脆嫩微甜，高蛋白、低脂肪，富含植物纤维和微量元素，其中丰富的硒元素可提高视力，而且易被人体吸收。青红椒富含维生素C、铁、植物纤维，其鲜艳的色彩和脆嫩的口感也让人食欲大开。 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
20克
1克
3克
193
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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白玉菇、青椒、红椒清洗干净；
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步骤2/6
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白玉菇拦腰切两段，青红椒去籽切细丝；
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步骤3/6
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热锅凉油，白玉菇入锅煸炒；
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步骤4/6
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白玉菇出了不少汤，利用自身的汤汁将白玉菇煮沸；
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步骤5/6
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倒入青红椒丝，撒适量盐，翻拌均匀出锅。
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最后一步
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青红椒炒白玉菇，营养低脂，味鲜美~
1. 白玉菇自带鲜味，无需额外的调料；
2. 青红椒生食即可，加热后变色即出锅，以保持鲜艳的颜色和清脆的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-12
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