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低脂豆皮蔬菜卷的做法

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低脂豆皮蔬菜卷

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豆皮 1张

、

老豆腐 1块

、

西红柿 1个

、

黄瓜 1根

、

白醋 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需食材，豆皮分两半，黄瓜西红柿切薄片，豆腐加入白醋捏碎。
步骤2/9 点击查看大图
铺上保鲜膜放上豆皮。
步骤3/9 点击查看大图
把捏好的豆腐铺平在豆皮上压实，不用铺太满上下两边留点空隙方便卷。
步骤4/9 点击查看大图
铺一层黄瓜片。
步骤5/9 点击查看大图
再放上西红柿，两侧折进去开始卷。
步骤6/9 点击查看大图
一定要拧紧裹牢不然会流汁，卷完就是这样啦～
步骤7/9 点击查看大图
一切二搞定～
步骤8/9 点击查看大图
可以放上一点黑胡椒酱、色拉酱调味，我放了自己做的辣椒酱～
最后一步点击查看大图
一口下去很满足，饱腹感很强，豆腐也可以换成南瓜、紫薯、地瓜，随心卷每天不重样的吃。

小贴士

1.这个量能做两个蔬菜卷，切开就是四个。 2.觉得食材单一或者胃口大的，可以加一些鸡胸肉、虾仁、鸡蛋白一类。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-10

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