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30天不重样月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤

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四叶草jkyc

北方人生完宝宝后都建议产妇的饮食是多喝一些汤来食补，而且多吃汤水的食物有助于下奶，今天就用山药，红萝卜，再加上蔬菜和香菇为产后宝妈做一道不错的月子汤。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
山药 1根
、
胡萝卜 半根
、
青菜 1棵
、
香菇 3朵
、
鸡蛋 1个
、
六月鲜10克特级轻盐原汁酱油 2大勺
、
淀粉 1大勺
烹饪步骤
小贴士

宝妈在月子中一定要吃清淡的食物，所以我在汤中只放了六月鲜10克特级轻盐原汁酱油，没有放其他调味品 山药剁的小些有助于产妇的吸收 另外山药中含糖量较低，所含有的粘液蛋白，还可以降低血糖，对于患有糖尿病的产妇是个不错的选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-10

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