手残美食｜超好吃的无油小吃拼盘! 低脂美味一 次成功
今天就用它安排无油小吃拼盘吧~好吃还不胖，哈哈~追剧或者下午茶时候来一盘太过瘾了，喜欢的赶紧学起来~
33克
84克
32克
762
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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无油烤翅，超好吃，喜欢的做起来吧。
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步骤2/7
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步骤3/7
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鸡翅洗净两面各划两下，加入料酒+生抽+蚝油+ 葱姜+奥尔良腌料抓匀，腌制1小时放入空气炸锅185度烤20分钟。
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步骤4/7
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鸡腿洗净两面各划两下，加入料酒+生抽+蚝油+ 葱姜+奥尔良腌料抓匀，腌制1小时放入空气炸锅185度烤20分钟。
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步骤5/7
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土豆去皮切条洗去淀粉，放入加了盐的沸水里煮2分钟，捞出沥水，冷冻30分钟放入空气炸锅200度15分钟(中途翻面)
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步骤6/7
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鸡翅鲜嫩多汁、鸡腿外酥里嫩、 薯条外酥内软子好吃到停不下来呀~
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最后一步
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喜欢的宝宝快去做，好好吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-07
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