虾仁蟹柳梅森杯沙拉
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营养分析
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18克
55克
90克
733
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
虾仁
12只
、
蟹柳
1条
、
小番茄(黄色,红色)
6个
、
藜麦
小半碗
、
青豆
小半碗
、
冰草
适量
、
丘比大拌菜汁
适量
、
海盐
少许
、
现磨黑胡椒
1茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/13
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准备所有食材(藜麦和青豆蒸熟备用)
-
步骤2/13
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小番茄切块,冰草切段,蟹柳撕成丝备用
-
步骤3/13
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虾仁洗净,用厨房用纸擦干表面水份,撒上少许海盐和现磨黑胡椒
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2021-05-01
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