减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼
粗粮小茶饼 0蔗糖 0反式脂肪花生酱➕青稞面饼皮 让你点心放心吃喔~ 参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#
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步骤1/17
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先准备好 四季宝花生酱 150克温水 0.5克酵母 200克青稞小麦粉 50克高筋面粉
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步骤2/17
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酵母用少量温水化开 倒入面粉中
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步骤3/17
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少量多次的加入全部温水
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步骤4/17
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把面粉搅拌成面穗
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步骤5/17
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下手揉成一个粗糙的面团
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步骤6/17
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小盆里喷点儿水然后盖在面团上湿温醒发
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步骤7/17
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等到面团醒发至两倍大 气孔丰密 就发成功了
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步骤8/17
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把醒发好的面团放在案板上 加少量面粉揉匀揉光滑
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步骤9/17
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面团分好剂子 取出一个擀成皮子 中间抹上花生酱
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步骤10/17
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从下至上卷起 卷成长条
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步骤11/17
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然后按图中所示卷起 收好口
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步骤12/17
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用擀面杖擀开 擀成一个小饼子
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步骤13/17
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擀好的饼子 放进烤盘 印上装饰印章
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步骤14/17
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等待再次醒发松弛好
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步骤15/17
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烤箱预热180° 上下火中层 烤盘上再加盖一层托盘 烤制10分钟
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步骤16/17
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烤好的小茶饼就是图中午这个样子喔
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最后一步
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一个成品图图 超级简单又好做的减脂期也可吃小茶饼值得你试一试喔 ~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-23
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