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女人不想当“黄脸婆”，多喝这碗粥，脸蛋红润气色好不长斑的做法 点击查看大图

女人不想当“黄脸婆”，多喝这碗粥，脸蛋红润气色好不长斑

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华玲美食记

我一直觉得早餐是不能马虎的，为大家介绍一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食疗中非常有营养价值的一款粥。随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体，而且经常为了工作而熬夜。《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾，健脾开胃，补中益气，活血化瘀的作用。
营养分析 查看详情

28克
56克
211克

1290
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
黑豆 1把
、
黑米 1把
、
糯米 1把
、
核桃 适量
、
红枣 6颗
、
红糖 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-22

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