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紫薯奶昔

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紫薯含有大量药用价值高的花青素，科学发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。今天用了糖小朵零卡糖来调味，美味又低卡哦！ 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
纯牛奶 250ml
、
糖小朵零卡糖 适量
烹饪步骤
小贴士

糖的量根据自己的口味进行调整，没有固定量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-21

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