油醋汁沙拉
夏天来临,一款非常快手方面的沙拉做饭奉上
53克
15克
177克
769
千卡
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步骤1/7
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把鸡胸肉加入,酱油,蚝油,糖,迷迭香,黑椒盐,提前腌制半小时。
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步骤2/7
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腌制的时候把紫薯削皮切块放入锅中煮20分钟,把所有蔬菜都洗净切碎,黄瓜削皮切段。
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步骤3/7
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把腌好的鸡胸肉放入锅中倒油煎熟。
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步骤4/7
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把煎熟的鸡胸肉盛出来摆盘。
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步骤5/7
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然后放入洗好的蔬菜和自己想吃的一些配料,外加煮熟的紫薯压成泥和鸡胸肉在一起摆成自己想要的样子。
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步骤6/7
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如图这是摆好的样子,然后把配方中所需的油醋汁所有调料按比例混匀,倒入沙拉表面,撒上黑椒和海盐。
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最后一步
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然后就可以开动了
配方里所需的各类蔬菜还有调料,大家都可以根据自己的口味和家里现有的食材调整哦,还可以顺便加个水煮鸡蛋,圣女果,水果类的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-21
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