低脂无油蔓越莓五黑麦片饼干
这是一道瘦身减脂饱腹感很强的美食，很多小伙伴减肥时期都喜欢吃，喜欢的可以跟做 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
10克
19克
66克
433
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/11
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准备好所有的食材，称重备用
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步骤2/11
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五黑谷物麦片加入全麦面粉，混合均匀
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步骤3/11
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加入蔓越莓碎
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加入一个全蛋搅拌均匀
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步骤5/11
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红糖加入牛奶里，让白糖充分融化
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步骤6/11
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融化的红糖液倒入麦片里
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搅拌成团
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步骤8/11
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分成每个10克的面团
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步骤9/11
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放入烤盘中，摁扁
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步骤10/11
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放入预热好的长帝烤箱165度20分钟出炉
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最后一步
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减脂瘦身吃不胖的燕麦饼干吃两块很有饱腹感
没有五黑谷物麦片可以用普通麦片，蔓越莓碎可以换成葡萄干也好好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-20
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