山药馒头
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早餐换成它，健脾养胃助消化，大人小孩都爱吃！
营养分析
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5克
27克
156克
749
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
1.山药去皮切成块状，上锅蒸熟，再捣成泥，放凉后加入纯奶拌匀
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步骤2/4
2.加入酵母，白糖，紫薯粒，胡萝卜粒，低筋粉搅拌均匀，揉成光滑的面团，搓成长条，再切成大小相等的小剂子（约20g/个）
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步骤3/4
3. 把每个小剂子搓成长条，放入笼屉发酵至两倍大。我这里用了20分钟左右
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2021-04-19
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