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减脂鸡肉鲜虾蔬菜饼的做法

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减脂鸡肉鲜虾蔬菜饼

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减脂期水煮鸡胸肉吃够了，换个吃法，无油无盐，低脂高蛋白。

食材清单加入采购清单

鲜虾半斤

、

鸡胸肉 200克

、

西兰花五朵

、

胡萝卜半根

、

香菇 10朵

、

芦笋 108克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香菇切成小丁
步骤2/9 点击查看大图
西兰花切丁
步骤3/9 点击查看大图
芦笋切丁
步骤4/9 点击查看大图
胡萝卜切丁
步骤5/9 点击查看大图
鸡胸肉打成泥
步骤6/9 点击查看大图
虾仁打成泥
步骤7/9 点击查看大图
所有材料放入盆中搅拌
步骤8/9 点击查看大图
不粘锅不放油，两面煎熟
最后一步点击查看大图
成品，因为没有放任何调味料，可以自己按照自己口味添加。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-19

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