牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch
“轻食”一词是从欧洲传过来的,指的是分量很少而且很容易吃饱的食物。在法国,午餐中的“Lunch”正是有轻食的意思。 轻食的另一重意思则是简单、不用花太多时间就能够吃饱的食物,同时也代表了一种体重管理方法,简易、有营养、不用花太多时间的健康减肥方法 。 参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐,邀你开启轻食之旅!#
36克
41克
13克
538
千卡
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步骤1/7
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准备好所需食材,鸡胸肉加料酒、酱油、蚝油腌制30分钟
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步骤2/7
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锅中加菜籽油、蒜末炒香,放入鸡胸肉两面煎香后慢火煮熟。
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步骤3/7
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切好食材、鸡蛋煮熟备用。
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步骤4/7
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香蕉对半切开表面撒上白糖、贝贝瓜切片、放上圣女果,烤箱180度20分钟。
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步骤5/7
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用勺子取出四季宝花生酱,装入裱花袋中。
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步骤6/7
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烤好的焦糖香蕉上挤上香滑的四季宝花生酱。
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最后一步
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健康低脂的牛油果鸡肉焦糖香蕉brunch完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-18
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