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草莓麻薯豆乳燕麦杯

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Ciel爱吃西柚

今天的早餐是昨晚做好的过夜燕麦+鸡蛋+拿铁咖啡，拯救炎热的初夏早晨[掌宝荧光棒] （不仅低卡减脂，营养满满，还很救便秘） 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
草莓 2颗
、
无糖酸奶 100克
、
燕麦 30克
、
全洋车前子壳 8克
、
可可粉 5克
、
无糖豆浆 10克
、
零卡糖 5克
烹饪步骤
小贴士

1、这种菜谱其实没有严格的配方，主题就是“酸奶燕麦过夜”，因此草莓可以换成香蕉，可可粉也可以换成花生粉之类的。 2、全洋车前子壳一次不要吃超过10g，吃完后超级饱腹，记得多喝水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-16

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