芦笋肥牛温沙拉
因为想吃这个「培煎芝麻口味」的沙拉酱 特地买了肥牛回来，做个温沙拉 早餐准备一份「肥牛温沙拉」 烤上一份「酸奶玫瑰花酱蛋挞」 配上一杯「黑咖啡」☕ 减脂又营养 真真是幸福感满满 仪式感满满 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
1克
8克
10克
70
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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材料准备：芦笋斜切小段，圣女果切半，青黄椒切小块，西兰花切好用水泡上一会，待用
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步骤2/10
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开水焯芦笋、西兰花，捞出待用
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步骤3/10
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开水下肥牛片稍微煮一小会，捞出待用用
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步骤4/10
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热油锅，下圣女果翻炒，然后放入芦笋、西兰花、青、黄椒
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步骤5/10
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翻炒一下盛出
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步骤6/10
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下肥牛片翻炒片刻，改小火，待肉酥脆后盛出
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步骤7/10
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淋上丘比培煎芝麻沙拉汁，开吃。
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步骤8/10
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烤个蛋挞皮，蛋挞皮顶部敲个洞，放几勺酸奶，淋上一丢丢的玫瑰花酱，再配上蓝莓，吃起来超级超级满足，超级超级幸福的❤
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步骤9/10
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配上monbento便当盒，颜值杠杠哒
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最后一步
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开吃开吃~ ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-10
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