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鸡丝沙拉+青团毛豆的做法

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鸡丝沙拉+青团毛豆

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又用喜欢的monbento便当盒带餐啦！这次准备了满满一层的鸡丝沙拉，再搭配水煮新鲜毛豆和自己做的红豆青团，再来几个草莓，真是好好看好好吃啊！参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小鸡胸肉 5块

、

洋葱半个

、

蒜苔 5

、

小米辣 2个

、

虫草花少许

、

芝麻沙拉汁 20克

、

千岛沙拉汁 20克

、

盐 1克

、

青团 4个

、

毛豆 50克

、

草莓 4个

、

花生 10克

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
有颜值有滋味
步骤2/19 点击查看大图
鸡丝沙拉非常好吃。
步骤3/19 点击查看大图
草莓的红和青团毛豆的绿
步骤4/19 点击查看大图
青团是包的蜜红豆，很好吃。
步骤5/19 点击查看大图
主食，蔬果，菌类，肉类，坚果，谷物，水果。
步骤6/19 点击查看大图
准备好食材和便当盒。
步骤7/19 点击查看大图
用小锅加水煮鸡胸肉。
步骤8/19 点击查看大图
煮15分钟即可，捞出晾凉备用。
步骤9/19 点击查看大图
毛豆也煮熟，加一点盐，把虫草花和蒜苔也放入焯烫过水。
步骤10/19 点击查看大图
洋葱切丝，加入盐拌匀腌制5分钟。
步骤11/19 点击查看大图
加入焯烫后的蒜苔和虫草花，把蒜苔撕开。
步骤12/19 点击查看大图
撕入鸡肉。
步骤13/19 点击查看大图
加水千岛沙拉汁和芝麻沙拉汁，加入小米辣和花生。
步骤14/19 点击查看大图
拌匀即可。
步骤15/19 点击查看大图
装入便当盒的单层中。
步骤16/19 点击查看大图
取四个提前做好的红豆青团，装入煮好的毛豆，把草莓切开放入小盒中，不会和其他食物串味。
步骤17/19 点击查看大图
春天的颜色。
步骤18/19 点击查看大图
鸡丝沙拉很好吃。
最后一步点击查看大图
一层一层装好，打包带走啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-06

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