藜麦沙拉便当

浏览 14.7万 · 收藏 3892

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

monbento便当盒便当盒里的“爱马仕”当下网红便当盒、不仅是便当盒里的颜值担当、更是实力派、深受年轻人的喜欢。购买便当盒我一般会考虑：颜值、材质、实用性、品牌。 1、monbento便当盒的颜值经得住大家随便挑、没有一款是我能拒绝的色彩搭配设计、每一款都独具特色魅力、盒盖是磨砂的质感、手感超级棒、又显得特别高级。 2、monbento便当盒的材质采用PBT材料、这种优质的材质一般用于婴儿奶瓶、不含有毒化学物质、是可以直接进微波炉加热、可以冷藏、可以进洗碗机的一款便当盒 3、monbento便当盒的实用性也是极其强大、上下两层、带一个放酱料的小格子、密封性非常好、不用担心汤汁会洒出来的尴尬、而且每层都有出气孔、孔塞设计的很紧。分层设计很方便、重量很轻但是大容量、只要不是食量过大的人足足够吃了。 4、monbento是法国的便当盒品牌、大品牌值得信赖。四月同样是减肥季、要想五月美美的裙摆、低脂轻食便当安排上、加上如此高颜值的便当盒、让你无法拒绝健康制作每一份便当。 monbento官网目前的花色非常的齐全：樱花系、小雏菊系、牛年系、英伦系、草莓系等都是当下网红的色系、总有一款让你爱不释手、总一款让你爱上便当。温馨提示：monbento便当盒尽量不要放咖喱或者其他颜色比较重的食物、如果放了要及时清洗、以免染色影响美感。参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

食材清单加入采购清单

三色藜麦 100g

、

芦笋 50克

、

水果玉米粒适量克

、

虾仁 10个

、

草莓 7个

、

蓝莓 7个

、

火龙果 1个

、

盐适量克

、

轻盐酱油 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备100克三色藜麦、50克芦笋、10个虾仁、适量的水果玉米粒（玉米粒我只放了其中一小部分）、7颗蓝莓、一个火龙果。
步骤2/7 点击查看大图
火龙果用刀切成两半、然后用工具挖成小球形状（球状的火龙果是不是食欲更佳）
步骤3/7 点击查看大图
藜麦煮熟，需要约8分钟左右、不太好熟。（已实际煮熟时间为准）
步骤4/7 点击查看大图
芦笋斜切小段、加适量的盐焯熟（加盐的目的是为了芦笋吃起来更脆、不容易氧化）
步骤5/7 点击查看大图
虾仁用剪刀开背去虾线、加一勺料酒去腥焯熟。
步骤6/7 点击查看大图
焯熟的食材捞出控水装盒、水果准备少了、所以临时又加了几个草莓补充、把藜麦虾仁玉米粒芦笋搅匀一下、倒入两勺轻盐酱油、吃的时候拌一拌即可（喜欢吃芥末的可以放一点、瞬间吃出日料的感觉）。减肥减脂便当、尽量少油少盐、跟着我一起做、你会越来越瘦。
最后一步点击查看大图
颜值超高的便当盒、让每一份便当爱不释手、这个春天因为有了monbento便当盒而更加多彩、十分钟左右可以搞定的便当、让你早上起床不匆忙。

小贴士

随手一拍满满的ins风、春游季、爱上monbento便当盒。 1、减肥必备的三色藜麦、搭配芦笋、虾仁、玉米粒一天能量满满的。 2、经常坐在电脑前的小姐姐要多吃火龙果、蓝莓有明目护眼的功效。 3、不管是春游还是上班的便当、选择monbento便当盒、你会越来越爱生活。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-06

换个做法