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香煎鸡胸肉+凉拌黄瓜胡萝卜丝

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安以笙

人家都说减肥“七分食、三分动”，那必须先从食物开始入手哇。 下定决心减肥后就戒了主食，以后只吃肉和蔬菜，虽然饱腹感差了点，但看见肉眼可见的掉称，还是蛮爽的！ 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
【香煎鸡胸肉】
、
鸡胸肉一块
、
生抽一勺
、
蚝油一勺
、
鸡精一勺
、
黑胡椒少许
、
孜然粉少许
、
辣椒粉少许
、
陈醋一勺
、
【凉拌黄瓜胡萝卜丝】
、
胡萝卜半根
、
黄瓜半根
、
大蒜两颗
、
陈醋两勺
、
盐少许
、
糖少许
、
老干妈两勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-05

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