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米博小炒时蔬的做法

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米博小炒时蔬

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春困之际来道时蔬补充一下维生素翠绿的莴笋搭配爽口的木耳下饭菜

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16克
6克
27克

256
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

油 15克

、

大蒜 2瓣

、

莴笋 1根

、

胡萝卜半根

、

干木耳 10克

、

料酒 3克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
油和蒜片，2分30秒，140度，反转1，爆香
步骤2/4 点击查看大图
加入泡发的木耳，2分30面，140度，反转1
步骤3/4 点击查看大图
加入莴笋片和胡萝卜片，盐和料酒，4分钟，140度，反转1
最后一步点击查看大图
炒好出锅，不喜欢蒜可以不放蒜片

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

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