枸杞芽猪肝汤

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枸杞芽又叫枸杞头，是初春时节枸杞长出的嫩梢和嫩叶。采摘了枸杞嫩芽后下面的老茎会不断再发出新芽。浅绿的嫩芽最为鲜嫩，转为深绿的颜色就变老了。枸杞芽的食用从古就有，初入口略带苦味，而后味微甘，就是春天的味道，春天吃枸杞头，可以清火。《红楼梦》第六十一回：贾探春和薛宝钗在吃腻了山珍海味后，商议了要吃个油盐炒枸杞芽儿换换口味。明徐光启的《农政全书》里记载：“枸杞头，生高丘，实为药饵出甘州，二载淮南实不收，采春采夏还采秋，饥人饱食为珍齑。救饥，村人呼为甜菜头。”元代农学家鲁明善在《农桑衣食撮要》里记载“春间嫩芽叶可作菜食”，由此可见，油盐炒炒枸杞芽儿这道菜并非曹公杜撰，确实是生活中实有的一道菜，并且传承数百年了。枸杞芽最常见的吃法就是油盐炒食，还可以搭配鸡蛋或者瘦肉炒食，或用用开水焯烫了，加蒜末、香油、生抽和醋凉拌了吃。除此之外枸杞芽做汤也很美味，采摘一把鲜嫩的枸杞芽，配上几片薄薄的肝片，再来上几粒枸杞子，就能让一锅沸水变成美味又营养的靓汤。枸杞芽浸透着春天的气息，入口淡淡的苦，微微的甜，不仅生津止渴，还能明目下火

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20克
39克
5克

351
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

枸杞芽 400g

、

猪肝 200g

、

枸杞 10g

、

姜 10g

、

料酒 10ml

、

花生油 5ml

、

盐 2g

、

饮用水 2000ml

、

香油 5ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
首先我们要准备好制作这道【枸杞芽猪肝汤】需要用到的所有食材：新鲜采摘的枸杞芽400g、猪肝200g、枸杞10g、姜10g。先把枸杞芽放入水中清洗干净后捞出沥干水分，枸杞用水泡软，姜切成姜丝待用。
步骤2/5 点击查看大图
猪肝去除筋膜后切成薄片，用水浸泡半个小时去除血水，然后再用清水冲洗两三遍。捞出沥干水分放入碗中，用姜丝、料酒、盐和油拌匀腌入味。
步骤3/5 点击查看大图
汤锅中加入适量饮用水和姜丝大火烧开，水沸腾后放入枸杞芽，小火煮沸腾把枸杞入进去。
步骤4/5 点击查看大图
加入腌制好的猪肝，大火煮沸后调入适量盐调味，再滴入少许香油即可关火。
最后一步点击查看大图
简单又营养的枸杞芽猪肝汤就做好了，枸杞芽初入口略带苦味，而后味微甜，能清火明目。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1、猪肝快速去血水方法就是先把猪肝清洗干净切成薄片，然后再用清水冲洗，多淘洗几遍血水就能去除干净了。 2、猪肝煮久了很容易变老，口感会变得不太好吃，所以要注意时间，不要煮太久。 3、不喜欢吃猪肝的人可以把猪肝换成瘦肉。

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发布于 2021-03-31

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