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满满的胶原蛋白美颜锅

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胶原蛋白不止是美容养颜，除了皮肤以外，更是骨骼、肌健和各种脏器的重要组成成分。我们吃的胶原蛋白并不会直接长到脸蛋儿上，先由身体分解为氨基酸，再重新合成胶原蛋白重新分配，这个过程维他命C是不可缺少的催化剂，所以吃肉的时候同时多吃富含维他命C的食物才算吃的对。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡翅 4-6只
、
大白菜 半只
、
枸杞 40g
、
蒜 1瓣
、
葱 半根 带葱叶的部分
、
姜 5-6片
、
高汤块 1块
、
水 300克
、
盐 少许
、
白胡椒粉 少许
、
芝麻油 1小勺
烹饪步骤
小贴士

* 加蒜碎，既提鲜又暖胃，提高免疫力抗感冒，最适合秋天吃火锅。 * 枸杞早已经成了全世界热捧的超级食品，不要只放几粒点缀一下，加一把多多补充维他命A和B！ * 水不要加很多，刚开始看着少，煮完了白菜里的水分就出来。水加多了味道会寡淡。 * 汤料可加可不加。不加也很鲜，加了香味更浓郁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-31

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