豆腐蔬菜饼 3-4分钟起锅
早餐，晚餐，补钙促吸收 简单食材，简单做 不油腻，满满的水分 营养
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步骤1/5
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豆腐用叉子碾碎。菠菜下锅汤2分钟后捞出，切碎混合豆腐，加入芝麻，一个蛋
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步骤2/5
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加适量盐，调匀备用
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步骤3/5
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起锅加适量油。手握圆○团，下锅，用叉子摊平
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步骤4/5
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2分钟后，翻面，煎出微黄面即可
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最后一步
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出锅，成品效果，一点不油腻，水分很大
1.菠菜先焯水后捞出，不用挤汁，剁碎直接放豆腐里调馅即可
2.小火慢煎，(豆腐+菠菜都是熟的) 只有鸡蛋生的，鸡蛋煎熟即可
3.4分钟，可以吃上美味佳肴，您呐，学会了吗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-30
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