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凉拌三色鸡丝

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 0.5块

、

黄瓜半根

、

红色彩椒半个

、

凉拌汁

、

生抽 2勺

、

耗油 0.5勺

、

太太乐宴会鲜贝露调味汁 1勺

、

鸡精 0.5勺

、

盐 0.5勺

、

大蒜 4瓣

、

干辣椒 5个

、

花椒 20粒

、

食用油适量

、

熟芝麻适量

、

香葱 1根

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将需要的食材准备好
步骤2/9 点击查看大图
锅中加入水，倒入一勺料酒，一根香葱，将鸡胸肉煮熟
步骤3/9 点击查看大图
将自己喜欢的蔬菜切丝备用
步骤4/9 点击查看大图
鸡胸肉煮好后放入凉白开中冷却
步骤5/9 点击查看大图
将鸡胸肉撕成细丝
步骤6/9 点击查看大图
将调味汁填好后搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
起锅烧油，加入花椒粒和干辣椒至锅边微微冒烟
步骤8/9 点击查看大图
将调味汁倒入碗中，将大蒜切沫后放入鸡丝表面，将热油浇在蒜沫上，注意隔过滤网呦！
最后一步点击查看大图
将蔬菜，鸡丝，凉拌汁搅拌均匀即可享受美味的减脂餐啦！需要减肥的小仙女们行动起来，保证营养均衡的情况下越吃越瘦呦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-29

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