鲜贝露春日尝鲜,鲜嫩可口的芦笋炒虾仁
今天和大家分享一道低卡美味的家常菜,芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口,虾仁低脂高蛋白,完全不用担心热量。做法非常简单,小伙伴们一定要试试! 参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#
2克
46克
67克
465
千卡
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步骤1/12
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芦笋一把洗干净。
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步骤2/12
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用削皮刀削皮。
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步骤3/12
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切成长短均等的芦笋段。
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步骤4/12
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锅中烧水,加入盐和食用油。
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步骤5/12
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水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
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步骤6/12
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基围虾剥壳去虾线。
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步骤7/12
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锅中放油,下入葱蒜末炒香。
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步骤8/12
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炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
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步骤9/12
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加入焯水的芦笋段翻炒。
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步骤10/12
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加入生抽,盐翻炒均匀。
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步骤11/12
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最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
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最后一步
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芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。
热量非常低,吃多了也不会有负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-25
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