来呀！怎么吃都不会胖的午餐
这段时间尽想着做减脂餐，幸亏有丘比沙拉汁，让我的美食增添了更丰富的味道，今天是一款低脂低碳水非常适合午餐食用的便当，亲测有用！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
31克
64克
4克
464
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/4
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西芹洗干净，切成小段，入开水烧开，中火3分钟
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步骤2/4
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放入小油豆腐，牛心菜切片后一起烫，加少许盐，几滴麻油烧开，中火煮1分钟左右取出沥水晾凉。
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步骤3/4
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鸡胸肉提前一晚用少许盐，黑胡椒，鲜酱油，料酒腌制，第二天取出，平底锅放少许橄榄油，中小火煎到两面焦黄，煎的时候每一面都盖上锅盖，这样的鸡肉保持了嫩度而且不会柴。
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最后一步
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将提前做好的卤牛肉切片，鸡肉切片，油醋汁将蔬菜都拌一下，肉类蘸取沙拉汁吃，味道很赞，丰富口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-20
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