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漂亮美味的三明治

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自己做三明治可以选喜欢的食材，丘比蛋黄酱也可以多挤两下，一款喜欢漂漂亮亮的三明治让人心情愉悦。参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜吐司 2片

、

丘比蛋黄沙拉酱适量

、

生菜 2片

、

紫甘蓝叶 2片

、

午餐肉 2片

、

胡萝卜 1段

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
生菜淡盐水浸泡15分钟，洗净擦干水分。
步骤2/18 点击查看大图
两片紫甘蓝淡盐水浸泡15分钟，洗净控干水分，切丝。
步骤3/18 点击查看大图
平底锅薄薄刷油，把午餐肉用煎一下。
步骤4/18 点击查看大图
不洗锅，把胡萝卜丝炒软。
步骤5/18 点击查看大图
把一片南瓜吐司放入盘中。
步骤6/18 点击查看大图
铺上生菜。
步骤7/18 点击查看大图
放上一半紫甘蓝丝和胡萝卜丝。
步骤8/18 点击查看大图
挤上丘比沙拉酱。
步骤9/18 点击查看大图
多少随意。
步骤10/18 点击查看大图
铺上午餐肉。
步骤11/18 点击查看大图
放上剩余的胡萝卜丝。
步骤12/18 点击查看大图
另一半紫甘蓝丝。
步骤13/18 点击查看大图
盖上生菜。
步骤14/18 点击查看大图
最后放上一片吐司。
步骤15/18 点击查看大图
用保鲜膜包起来。
步骤16/18 点击查看大图
对切、斜切随意。
步骤17/18 点击查看大图
喜欢这种色彩缤纷样子。
最后一步点击查看大图
漂亮美味。健康生活，多种搭配。

小贴士

配菜按自己的喜好来，午餐肉换成鸡蛋或鸡胸肉、鱼肉更棒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-19

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