西兰花牛排沙拉｜轻食brunch
天气渐暖，沙拉的季节到来，除了大量的蔬菜沙拉，还需搭配低脂肪的肉来均衡营养充沛体力，牛排就是不错的选择，不仅方便快捷而且口感也比较嫩，佐以喜欢的酱汁，你值得拥有！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
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步骤1/15
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准备食材
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牛排提前解冻，洗干净水分
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步骤3/15
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用黑胡椒 盐和油腌制5分钟
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步骤4/15
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西兰花切小朵
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步骤5/15
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荷兰豆去两头
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步骤6/15
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胡萝卜切丝
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步骤7/15
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水开加少许盐和油焯水1分钟
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步骤8/15
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捞出沥干水分
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步骤9/15
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牛排两面煎90S加迷迭香增香
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步骤10/15
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边缘煎下 盛出醒5分钟
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步骤11/15
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切成均匀的小片
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步骤12/15
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酱汁：2勺千岛酱2勺芝麻沙拉酱1勺柠檬汁
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步骤13/15
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拌匀倒入沙拉碗
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步骤14/15
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拌匀
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最后一步
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鲜嫩清爽 沙拉和肉最搭呢 超赞的
时蔬根据自己的喜好选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-18
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