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补肾乌发的三黑豆浆/米糊

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Sindy妈

黑色食物入肾，黑豆和黑米是黑色食物的代表，乌发养颜，补益肝肾！虽然颜值不高营养价值却不可忽视！常喝好处多多
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65克
65克
135克

1301
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 1把
、
黑米 1把
、
黑芝麻（熟的更香） 1把
、
水 豆浆机或者破壁机水位线
、
冰糖（自选） 少许
烹饪步骤
小贴士

黑芝麻用熟的打出浆来更香！喜甜可以加适量冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-17 · 天津

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