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节气美食减肥版 | 处暑等待的美味，百合鸭汤，不长胖

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处暑，凉意更甚，开着门窗，屋里凉快的很。 在厨房忙活着做百合鸭汤，一丝风吹来，柔柔软软的，好温柔。 鸭子在锅里咕噜咕噜的小火慢煮着，就这样静静的等待着，等待着鸭汤慢慢熬好。少了一股被催熟的劲，多了份文火慢炖的能力，只为一口好汤。煮着煮着，鸭肉的香味弥漫整个屋子，好香啊。 时间到，赶忙尝一口，百合鸭汤，鲜美地像在舌尖上跳舞，百合软糯中透着一口苦味，和着菇的鲜嫩，好喝极了。 1人份的能量：246.0千卡
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
干百合 20（g）
、
鸭肉（带皮带骨） 700（g）
、
蟹味菇 40（g）
、
白玉菇 40（g）
、
胡萝卜 80（g）
、
姜6片 12（g）
、
葱2颗 8（g）
、
料酒 20（g）
、
盐 2（g）
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-03-15

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