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【孕妇食谱】葱姜卤墨鱼，鲜脆有嚼劲，安胎又补肾～

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朵拉妈咪呀

营养价值： 墨鱼肉质鲜脆爽口，有较高的药用价值。墨鱼能为人体提供多种营养物质。墨鱼有优质蛋白质和矿物质高、脂肪低的特点，对人体健康大有裨益。 墨鱼还有养血滋阴、安胎利产的功效。随着胎儿生长，孕妇需要补气、养血，才能为胎儿的发育提供良好的环境。墨鱼含有铁质、钙质等营养物质，能够帮助孕妇养血滋阴，为胎儿提供营养。 因此，孕期可以适量吃些墨鱼。
营养分析 查看详情

1克
2克
18克

56
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
墨鱼 1只
、
葱 1根
、
姜 5片
、
八角 5个
、
太太乐文蛤精 适量
、
生抽 3勺
、
蚝油 1勺
、
照烧汁 半勺
、
白砂糖 半勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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