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鸡排蔬菜沙拉

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ai默默520

储备了一个冬日的脂肪，可以在这个春节燃烧了，燃烧吧，小宇宙！节脂塑身的时候开始了……长了肉肉的小伙伴开始燃烧卡路里吧！今天做个低脂沙拉。适合要塑身减肥的你……开始燃烧我的卡路里……❤️❤️爱心❤️ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
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0克
2克
8克

36
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡排（鸡胸肉） 1个
、
盐 料酒 黑胡椒 橄榄油 适量
、
葱姜 适量
、
荷兰豆 十个左右
、
胡萝卜 半根
、
生菜 2片
、
花菇 2朵
、
丘比焙煎芝麻沙拉汁 适量
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

没有绞肉机的，可以鸡肉切成两片腌制，直接煎。比较有嚼劲。打成泥的比较好入口，适合老人小孩吃。 胡萝卜没有压花模具的，可以切成菱形片。 鸡肉煎的时候注意时间，不要时间长了。时间长了太老了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-09

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