西兰花炒虾仁
超级好吃又好看的西兰花炒虾仁，营养满分，小朋友也超级喜欢
2克
27克
28克
217
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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食材洗净切好备用。
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步骤2/8
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水中加入少许油和盐，烧开后放入西兰花焯烫一下取出备用。
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步骤3/8
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锅中倒入少许油，下入蒜片爆香。
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步骤4/8
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下入胡萝卜片翻炒。
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步骤5/8
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胡萝卜断生后下入虾仁翻炒至成熟。
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步骤6/8
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下入焯烫好的西兰花翻炒均匀。
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步骤7/8
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最后加一点盐和黑胡椒调味即可。
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最后一步
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装盘！
西兰花焯水的时候可以加一点油和盐，可以让西兰花更翠绿，焯水时间不宜过长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-06
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