减肥食谱之全黑麦虾仁时蔬饼
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
青椒
1个
、
全黑麦面粉
80
、
虾仁
80克
、
盐
1克
、
鸡蛋
1个
、
黑胡椒粉
2克
、
辣椒粉
1勺
、
葱
1根
、
胡萝卜
1根
、
香菇
1朵
、
黑芝麻
20克
烹饪步骤
-
步骤1/5
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切切切。
-
步骤2/5
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图一的放进盆里,再扔进去青椒丝,一个鸡蛋,全黑麦面粉。
-
步骤3/5
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搅成糊糊。
-
步骤4/5
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平底锅煎一煎。
-
最后一步
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稍微冷点,切小块。不小心拍糊了。
小贴士
最近在减肥,所以都吃全黑麦粉,不喜欢的可以替换普通面粉,口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-05
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