秋葵炒山药
山药和秋葵都是生活中常见的食材，营养价值高 ，山药与秋葵一起炒着吃，补中益气润肺止咳，特别好吃哦！ 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
21克
6克
31克
316
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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秋葵清洗干净，山药去皮备用。
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步骤2/7
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锅中加入适量清水煮沸后加入2克盐，放入秋葵烫至变色后再煮一分钟左右捞出。
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步骤3/7
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捞出的秋葵过凉水
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步骤4/7
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秋葵切块，山药切片。
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步骤5/7
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热锅加油放入山药片煸炒片刻，加一点水煮一分钟左右。
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步骤6/7
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加入秋葵 ，盐，拌匀。
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最后一步
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一青二白 清香脆嫩 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-02
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