低脂千张卷
减脂期非常简单的一道早餐
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步骤1/8
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千张放进热水里烫十秒钟左右捞出,轻轻把水挤干
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步骤2/8
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准备两个鸡蛋搅散 (后来我觉得不太够 又放了一个 )
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步骤3/8
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锅内少许橄榄油
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步骤4/8
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把鸡蛋摊成饼
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步骤5/8
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黄瓜切丝 鸡蛋饼切丝
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步骤6/8
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杏鲍菇和鸡胸肉全部切成丝 ,炒鸡胸肉的时候可以放一勺蚝油
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步骤7/8
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底下铺上保鲜膜 然后放千张 ,里面铺好鸡蛋丝 杏鲍菇丝 黄瓜丝和鸡胸肉丝
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最后一步
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卷起来就大功告成啦 !
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-01
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