西兰花素炒胡萝卜
这菜非常适合节后清理肠胃,食材简单,做法更是超级简单,分分钟就出锅,脆嫩爽口,开胃下饭,我家连吃好几天,每次端上桌都光盘。重要的是咋吃都不胖人,全家人都爱吃,待客也有面子。 参与活动: #元宵节美食大赏#
21克
7克
15克
256
千卡
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步骤1/6
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买回来的西兰花用手掰成小朵,然后在淡盐水中浸泡半小时左右,尽量地将其上面附着的尘土等清洗干净,淡盐水也能起到杀虫的作用,然后反复清洗捞出。锅中加入适量的水,水开加一勺盐,滴几滴油,下入洗干净的西兰花焯水,颜色变绿立刻捞出过冷水,控净水分。胡萝卜去皮洗净。
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步骤2/6
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胡萝卜改刀,切菱形片,大朵的西兰花也改刀切成小朵。
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步骤3/6
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炒锅加入适量的油,爆香葱蒜,加入胡萝卜翻炒。
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步骤4/6
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加入西兰花翻炒。
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步骤5/6
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少许淋点水,西兰花和胡萝卜的颜色更漂亮,口感更脆嫩。加少许盐、少许轻盐酱油调味。
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最后一步
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出锅装盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-28
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