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白灼西兰花鸡胸肉的做法

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白灼西兰花鸡胸肉

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每逢春节胖三斤、又到了减肥的季节，西兰花鸡胸肉是减肥必备菜品。参与活动: #免费申领|味达美妙汁味十足，开运添口福#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 200克

、

西兰花半个

、

大葱半根

、

大蒜 5瓣

、

干辣椒 4个

、

味达美臻品料酒 1勺

、

六月鲜轻盐10克原汁酱油 2勺

、

食用油适量克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备半个西兰花焯水，（一分钟左右，不要焯久了）
步骤2/6 点击查看大图
准备200克鸡胸肉切小块儿焯水、加一勺味达美臻品料酒去腥味儿。（水煮鸡胸肉减脂必备）
步骤3/6 点击查看大图
锅烧油炒香葱蒜红辣椒，别把红辣椒炒糊。
步骤4/6 点击查看大图
先把鸡胸肉下锅翻炒，加两勺六月鲜轻盐10克酱油。（鸡胸肉已经焯过水，比较容易熟，基本上已经熟了）
步骤5/6 点击查看大图
加入西兰花翻炒一下即可出锅。（减肥季，能吃个酱油就太幸福了，无需再加盐和调味料）
最后一步点击查看大图
出锅盛盘

小贴士

减肥季，轻盐酱油该上线了，水煮西兰花鸡胸肉减脂必备，加点酱油吃起来就不会那么单调了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-22

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