【早餐一人食】抱蛋煎饺～0️⃣失败减脂餐
喜欢吃饺子，在凉凉的早晨尝试做一个抱蛋煎饺，出乎意料的简单，0️⃣失败，高颜值的懒人早餐，饱腹感满满，减脂期也可以吃哦
37克
26克
5克
455
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/11
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锅中倒油，用硅胶油刷刷薄薄一层
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步骤2/11
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把饺子均匀的码入锅中，用低火慢慢煎
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步骤3/11
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饺子底部微微焦黄
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步骤4/11
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倒入没过饺子三分之一处的水，盖上锅盖，大火烧开，烧开后转小火
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步骤5/11
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鸡蛋打入碗中，加入一小撮盐和半个蛋壳的水，打散搅拌均匀备用
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步骤6/11
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等到锅中的水差不多收干，均匀淋入蛋液
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步骤7/11
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盖上盖子，蛋液凝固，撒适量黑芝麻
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步骤8/11
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装盘即可
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步骤9/11
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表面
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步骤10/11
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嫩嫩的蛋液
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最后一步
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金黄焦脆的底部
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-21
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