是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁，营养瘦身两不误的做法 点击查看大图

低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁，营养瘦身两不误

浏览 61.7万 · 收藏 9199 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小菁同学

荷兰豆有“素中之荤”的美誉，无论清炒或者炒肉都很美味。把它与鸡胸肉搭配，低脂低卡高蛋白，特别适合有减脂需求的你哦！ 众所周知，鸡胸肉高蛋白低脂肪，是健身人士最喜欢的肉类之一，而且鸡胸肉中含有的磷脂类成分，可以促进人体生长发育，真是标准好肉啊。腌制过的鸡胸肉炒出来滑嫩不柴，荷兰豆香甜脆嫩，也是一道不错的下饭菜哦！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
荷兰豆 150克
、
鸡胸肉 1块
、
大蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
淀粉 1勺
、
黑胡椒粉 少许
、
盐 1小勺
、
蚝油 1勺
、
食用油 适量
、
现磨黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士

荷兰豆属于豆类，含有大量的皂甙和血球凝集素的。食用时若没有熟透，则会发生中毒。为防止中毒发生，荷兰豆应煮熟，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-09

换个做法

荷兰豆炒鸡丁的相关分类

饮品 儿菜 萝卜 素食 牛排骨 手抓饼 更多

荷兰豆炒鸡丁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许