山药手指饼【宝宝辅食】

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12个月以上口感是非常软糯的，带着玉米颗粒也很好吃，虽然是把主食做成了零食的造型，但好在味道上面宝宝同样买账，这也算是一种不错的营养摄入方法了吧。

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39克
38克
78克

805
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 110克

、

普通面粉 60克

、

玉米粒 20克

、

油菜 15克

、

鸡蛋 2个

、

油 / 鲜菇粉适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·山药110克 / 普通面粉60克玉米粒20克 / 油菜15克 / 鸡蛋2个辅料：油 / 鲜菇粉
步骤2/12 点击查看大图
山药去皮，切成小丁，放入蒸锅内蒸15分钟。*我用的是铁棍山药，水分比较少，营养价值也更高。你们在处理山药的时候一定记得戴手套，以防粘液黏在手上会觉得痒。
步骤3/12 点击查看大图
油菜放入沸水锅中焯水一次，然后捞出，切成碎末。
步骤4/12 点击查看大图
等到山药熟透后取出，捣成细腻的山药泥。
步骤5/12 点击查看大图
在山药泥中加入普通面粉、鲜菇粉，再打入2个鸡蛋。
步骤6/12 点击查看大图
将所有食材搅拌均匀，制作成没有干面粉、没有面疙瘩的浓稠糊状。
步骤7/12 点击查看大图
在面糊中加入玉米粒、油菜，再次搅拌均匀。*玉米粒我用的是即食的，如果你用生的可以提前焯水一次。蔬菜可以换成别的，主要为了给孩子多摄入一些营养。
步骤8/12 点击查看大图
将制作好的糊糊装入裱花袋中，裱花袋底部剪开一个小口。*没有裱花袋的姐妹，也可以用保鲜袋来代替，同样底部剪开个小口。
步骤9/12 点击查看大图
锅中刷油，将制作好的糊糊以手指条的形状，挤入锅中。*形状你们可以随便挤，比如星星形状、小熊形状等等，我儿子对手指条很感兴趣，我就直接挤成了手指饼。
步骤10/12 点击查看大图
开小火，煎至底部微黄后翻面。*如果挤的薄薄的，是非常容易熟的，一定要开小火避免底部糊锅。
步骤11/12 点击查看大图
继续煎至两面微黄，定型，熟透取出。
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这个造型又清新又可爱，我是真的爱了，而且还是个让娃多吃主食和蔬菜的好办法，适合所有喜欢吃小饼的大宝宝、小宝宝们！