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蔬菜沙拉✨✨超级nice. 健康，瘦身

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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜 1-2根
、
黑胡椒碎 少许
、
味达美清香米醋 2勺
、
黑胡椒碎 少许
、
洋葱 适量
、
橄榄油 2勺
、
紫甘蓝 半个
、
圆包菜 半个
、
苦菊 适量
、
番茄 适量
、
西兰花 一个
烹饪步骤
小贴士

蔬菜沙拉主要是用各种蔬菜切丝以后放入了一些沙拉酱制作而成的一种美食。它的味道非常的鲜美，适量吃一些蔬菜沙拉可以有效的吸收其中的维生素c、维生素e和多种矿物质。不但可以美白皮肤、促进新陈代谢，并且可以改善视力，、营养神经。这些蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，改善便秘的状态。但是需要注意沙拉的热量比较高，吃的太多有可能会引起肥胖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-04

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