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黄油三文鱼水果酸奶沙拉

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瑗瑗baby

寒假这段时间，吃喝都比较没有注意，感觉体重越来越多了，每次体脂秤称体重就心情沉重，真恨不得把身上的肥肉统统都甩出来。为了控制体重，今天我做了一份超轻食的黄油三文鱼水果酸奶沙拉，这份水果沙拉大餐吃起来一点都不会感觉有负担的，水果富含维生素和膳食纤维，三文鱼富含维生素和蛋白质等多种营养成分，吃起来不油腻，轻养生活从水果餐开始。 或许会有很多人认为沙拉富含脂肪，但是我这里的沙拉是以植物酸奶作为沙拉酱的，所以完全可以放心吃的哦。这份水果沙拉做好后，全家人都争抢着要吃各种水果，都说很好吃，天天都想这样吃，说吃有了这样的水果沙拉大餐，以后再也不去找其它零食吃了。 参与活动: #有奖征集 | 秀出你的安佳“新”年味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三文鱼 2块
、
安佳黄油 10克
、
车厘子 10颗
、
龙眼 12颗
、
车厘子 10颗
、
奶油草莓 2颗
、
橙子 1个
、
小青橘 2个
、
柠檬 2片
、
无花果 1个
、
轻盐酱油 5毫升
、
植物酸奶 适量
、
圣女果 10个
烹饪步骤
小贴士

1、水果的种类根据个人的口感与喜好加减 2、煎三文鱼的油用安佳黄油煎会更香，如果没有也可以用橄榄油 3、酸奶最好用植物酸奶，如果没有也可以用普通酸奶或是沙拉酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-31

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